您在白天感到疲累嗎？如果是的話就要責怪您的舊床褥了。我們大多數人每天都為工作、家庭及朋友而奔波，所以一夜好眠必不可少。

請確定您正睡在合適的床褥上，提升您的睡眠質素。不合適的床褥包括那些殘舊又不合時宜、沒有充分解決健康問題，或是沒有得到重要認證的床褥。研究顯示在合適的時間更換床褥可顯著改善睡眠質素、健康狀況及日常機能。有些人從不更換其床褥，簡直令人難以置信！您會花上人生三成時間來睡覺，剩下的七成時間便用來處理其他事務；而它們是否有效地進行，則取決於您昨夜的休息。家中沒有任何一樣東西比您的床褥更重要，所以請確保您的床褥能跟上您忙碌的生活節奏。我們在下面列出了六大跡象，來告訴您應在什麼時候更換床褥（立即）：

  1. 您在白天感到疲累

做 你 羡慕那些從床上跳起來，精力充沛，準備迎接新的一天的稀有人？ 一夜好眠不僅僅是閉眼的次數 你 獲取。 這也關乎睡眠環境的品質和床上用品的舒適度，有利於讓一切協同工作。 也許 你的 睡眠情況可以使用 新的高品質但便宜的床墊、 一些舒適的棉床單和 頸部輪廓枕頭來煥然一新。 值得研究。

  1. 您住在酒店時睡得較好

Do you find yourself sleeping better when you are traveling than you do in your own bed?  You are not alone.  Many of us don’t realize it’s because of the hotel-grade bedding products – supportive mattresses, breathable and heat-insulated duvets and luxury cotton sheets, just to name a few.  The good news is that many of same products found in hotels are available to consumers, you just need to know where to look.  Check out the Osaka Hinode Hotel Collection by Hush Home, now available worldwide.

酒店床上用品

  1. 它失去了反彈力

長時間過度使用床褥，它便會失去曾一時吸引您的「彈性」及緩衝力。這些全與平衡面積及壓力有關。假如睡床過分柔軟的話，它會使您睡姿不正確；如過分堅硬的話，便會增加您關節及腰部的壓力，使脊椎處於不自然的姿勢。

 

  1. 您不記得最近什麼時候更換床褥

一張品質優良的床褥可以給您帶來多年的舒適睡眠 – 然而您可記得最近一次更換床褥是什麼時候？大概有一段時間了吧？雖然沒有一個具體數字顯示應多久更換一次，但研究顯示如床褥用多於五年，大概會因破損而需換掉。

  1. 把您弄得腰酸背痛

如果您在清早起床時，得到一身揮之不去的僵硬或是得到昨晚沒有的腰酸背痛；這可能是您的床褥沒有為您提供它應有的層次承托力及舒適度。這樣的睡床或會使您睡姿不好，如不正確處理便會衍生長期問題。我們建議您立即找尋高質簇新且價錢親民的床褥，兼備承托力及舒適度。這是一夜好眠的關鍵。

腰痛

  1. 蟎蟲和過敏

您知道塵蟎可寄居於舊床褥裡，進食我們在晚間自然留下的死皮細胞及身體油脂為生嗎？聽起來有點噁心，更可怕是它們就是讓您健康出現問題的元兇！塵蟎會使人打乞嚏、流鼻水、渾身痕癢、眼水流不停、咳嗽及鼻塞。如您幸運地沒有以上問題，也請定期間中更換床上用品，以保障您及家人的健康。

唯一讓您知道哪款新床褥最適合自己的方法，就是在家裡熟悉的睡眠環境中測試它。有些公司包括Hush Home在內，會提供100天的家中試用期包括送貨服務；要是床褥未能合您心意，也可為您安排退貨。這種床褥值得您去嘗試！

準備好與您的舊床褥分開了嗎？凡在二月期間購買Hush Home新床褥，Hush Home便會免費幫您扔掉舊床褥。

正床褥

所謂一夜好眠，關鍵可能就只是一張床褥而已......