北歐睡眠法簡介
2025 年 6 月 05 日
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北歐睡眠法源自瑞典、丹麥和挪威的睡眠文化，主張在同床共眠之餘，仍以 個人舒適為先
與其共用一條被，不如各自蓋上 自己挑選的被褥，根據所需的保暖度、重量或質地自行決定。如此一來，就可免除每晚「被爭奪戰」，互不干擾又能保持親密感。
這種習慣在北歐已流行數十年，而自2023年10月瑞典網紅Cecilia Blomdahl於社交媒體分享後，一舉在全球掀起熱潮。
每個人根據各自需求挑選被芯
重量:易出汗者選輕便款；怕凍者選加厚款。
材質:對羽絨過敏者可選擇替代填充物；潮濕環境下則可用透氣棉質。
如此，雙方無需再為被芯妥協，各自皆能享有最佳保暖效果。
不同被芯令伴侶可各自調節睡眠時的溫度。例如，一方鍾情清涼棉被套，另一方則選擇羊毛填充，更能貼合各自的舒適度需求。
獨立床上用品意味著翻身、半夜滑手機等動作，均不會影響對方。使用兩條被芯可杜絕搶被，讓雙方各自安枕無憂。
提升睡眠質素：個人化的被芯可減少過熱、著涼及翻來覆去的不適。
增進伴侶和諧：不再為爭被而起爭執，讓睡前氛圍更輕鬆。
經濟實惠：相比購買更大雙人床或分房睡，投資兩條合適的被芯更省錢。
洗滌:兩條被芯會令洗衣量增至兩倍。
铺床:将两床羽绒被摆放整齐需要练习。使用大小相匹配的羽绒被，让床看起来更协调。
北歐睡眠法在不犧牲親密感的同時，尊重每個人的睡眠需求。配合 Hush Home 的 四季絲棉被讓你和伴侶共享貼身舒適、遠離干擾，夜夜好眠。
同枕而眠，舒適無憂——北歐風格！
